Code Healthcare

Thảo luận trong 'Obama StartUp' bắt đầu bởi PhucDuc.vn, 12/9/18.

  1. PhucDuc.vn

    PhucDuc.vn Administrator Thành viên BQT

    10 bệnh thường gặp của dân IT
    Theo thời gian, việc thường xuyên tiếp xúc với máy tính ảnh hưởng rất nhiều tới sức khỏe của bạn. Dưới đây là 10 vấn đề sức khỏe phổ biến của dân CNTT và cách ngăn chặn cũng như hạn chế chúng

    Sự nghẽn mạch hay huyết khối

    Chứng huyết khối có nghĩa là sự hình thành những cục máu trong mạch máu hoặc trong tim. Những cục máu đông này có thể đi chuyển đến não và phổi, gây ra đột quỵ và nhiều biến chứng nguy hiểm khác

    Thuật ngữ eThrombosis (tạm dịch là huyết khối điện tử) dùng để chỉ lối sống của những người dành nhiều thời gian bên máy tính và những người làm việc trong lĩnh vực CNTT

    Phòng ngừa: Nếu công việc của bạn có nhiều thời gian phải dùng máy tính, bạn nên thường xuyên đứng dậy để nghỉ một chút, ít nhất là mỗi giờ một lần. Ngay cả việc đi bộ một quãng ngắn vào trong phòng vệ sinh hay đi quanh quẩn trong văn phòng cũng đủ giúp bạn ngăn ngừa được việc xuất hiện những cục máu đông

    Bệnh tim

    Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những người hay phải ngồi cả ngày có nguy cơ bị mắc bệnh tim rất cao

    Theo trang NPR, một nghiên cứu năm 2010 cho thấy rằng "những người đàn ông phải ngồi hơn 23 giờ một tuần có nguy cơ tử vong vì bệnh tim lớn hơn 64% so với những người chỉ ngồi khoảng 11 giờ mỗi tuần". Vì vậy, đối những người làm việc trong lĩnh vực CNTT thì đây có thể gọi là một thông tin đáng báo động

    Phòng ngừa: Cũng giống như bệnh huyết khối, bạn phải đi lại hoặc nghỉ một chút trong thời gian làm việc. Bạn nên cử động chân thường xuyên, không nên ngồi bất động quá lâu. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nếu sau mỗi 15 phút bạn nghỉ ngơi một chút sẽ có hiệu quả ngăn chặn bệnh rất lớn

    Bạn cũng có thể tập thực hiện những động tác thể dục đơn giản khi đang đọc cái gì đó mà không phải gõ máy tính

    Ung thư

    Ngoài bệnh huyết khối và bệnh tim, nghiên cứu y học gần đây đã tìm thấy một mối liên kết giữa hoạt động thể chất và một số bệnh ung thư nhất định, đặc biệt là ung thư vú và ung thư đại tràng

    Phòng ngừa: Duy trì thói quen lành mạnh là điều rất quan trọng. Các nghiên cứu về ung thư đã phát hiện ra rằng chỉ cần 30 phút tập thể dục nhẹ mỗi ngày có thể giúp duy trì sức khỏe của bạn và giúp tránh một số bệnh ung thư. Ngoài ra, thường xuyên kiểm tra sức khỏe, xét nghiệm để phát hiện bệnh sớm cũng là một việc rất nên làm

    Hội chứng ống cổ tay

    Một vấn đề sức khỏe hay gặp ở những người thường xuyên dùng máy tính là hội chứng ống cổ tay (Carpal tunnel syndrom). Hội chứng này xảy ra khi dây thần kinh chính ở cổ tay, phụ trách việc dẫn truyền cảm giác từ các ngón cái, trỏ, giữa, và một nửa ngón đeo nhẫn của bàn tay bị chèn ép sau khi bị căng thẳng liên tục

    Phòng ngừa: Thường xuyên kéo dài cổ tay của bạn. Nhưng điều quan trọng là bạn phải làm việc sao cho đúng tư thế, ngồi cách màn hình khoảng 0,6 m, khi gõ, phải giữ sao cho cổ tay phải thẳng, khuỷu tay ở góc 90 độ

    Thiếu Vitamin D

    Hầu hết vitamin D mà mọi người dung nạp vào cơ thể là từ ánh sáng mặt trời. Nhưng nếu bạn đang ở vùng khí hậu phía bắc và bạn dành hầu hết thời gian trong văn phòng thì bạn sẽ không có đủ lượng vitamin D cần thiết cho cơ thể. Sự thiếu hụt vitamin D có liên quan đến một loạt các vấn đề sức khỏe như các bệnh về xương và một số bệnh ung thư

    Phòng ngừa: Ngoài việc thường xuyên dành một khoảng thời gian ngắn để đi bộ thì bạn có thể bổ sung thêm hỗn hợp vitamin hay ăn những thực phẩm chứa nhiều vitamin D như ngũ cốc, các loại cá béo như cá hồi và cá ngừ

    Nhiễm khuẩn

    Nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng hầu hết các bàn phím và điện thoại di động đều chứa rất nhiều các loại vi khuẩn và các vi sinh vật khác. Ngoài việc lây lan những căn bệnh như cảm lạnh và cúm, thiết bị công nghệ bẩn có thể dẫn đến việc nhiễm tụ cầu khuẩn và những bệnh truyền nhiễm nghiêm trọng khác

    Phòng ngừa: Thường xuyên lau bàn phím và bề mặt bàn với các dung dịch kháng khuẩn sẽ giúp ngăn ngừa nhiễm khuẩn. Bạn có thể sử dụng thêm thuốc diệt trùng cho tay và nhớ rửa tay khi ăn uống trong giờ làm việc hoặc ăn trưa

    Lo lắng, căng thẳng và trầm cảm

    Gần đây, các nhà khoa học Anh đã phát hiện một mối liên hệ giữa sử dụng máy tính và trầm cảm. Các nhân viên CNTT thường phải quản lý và khôi phục thông tin khi xảy ra sự cố, một công việc vô cùng căng thẳng. Điều đó không những dẫn đến việc thay đổi tâm trạng và trạng thái lo âu, mà việc căng thẳng thường xuyên còn có thể dẫn đến một loạt các triệu chứng khác

    Phòng chống: Ngoài giờ làm việc, hạn chế sử dụng máy tính, đặc biệt là thời gian trên Internet. Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn gặp các triệu chứng như mệt mỏi kéo dài và không quan tâm đến những thứ mà trước đây bạn rất thích thú và quan tâm đến. Đối với căng thẳng và lo lắng, tập thể dục là một cách hiệu quả và an toàn. Tập yoga là một phương pháp đặc biệt hữu ích để giảm căng thẳng. Phương pháp thở, thiền định và các kỹ thuật thư giãn cũng có thể giúp làm dịu cơ thể và tâm trí của bạn

    Mất ngủ

    Nhiều nhân viên CNTT thường sử dụng máy tính rất khuya. Nhìn chằm chằm vào một màn hình trước khi đi ngủ có thể hạn chế sản xuất melatonin, một hormone trong cơ thể có thể giúp bạn đi vào giấc ngủ. Mất ngủ mãn tính có thể dẫn đến vấn đề sức khỏe khác

    Phòng ngừa: Không ngồi trước máy tính khoảng một giờ hoặc nửa giờ trước khi đi ngủ. Đọc một cuốn sách có thể giúp cho bạn dễ dàng ngủ ngon hơn

    Đau thắt lưng

    Ngồi quá lâu và sai tư thế có thể gây ra đau nhức và đau nghiêm trọng, đặc biệt là ở phần lưng dưới hay phần thắt lưng. Theo thời gian, ngồi quá lâu hoặc ngồi sai tư thế có thể làm hỏng cấu trúc cột sống, dẫn đến đau nặng, đau mãn tính

    Phòng ngừa: Để tránh đau vùng thắt lưng, bạn phải thường xuyên chỉnh cho mình ngồi đúng tư thế. Ngoài ra, bạn có thể đặt một cái gối ở phía sau, chỗ thắt lưng và nhớ là phải bỏ mọi thứ trong túi quần ra để tránh tạo ra các điểm gây áp lực cho cột sống

    Mỏi cổ và mỏi mắt

    Thường xuyên sử dụng máy tính có thể dẫn đến căng cơ ở cổ, thường là do màn hình không được đặt đúng cách. Thói quen dùng tai và vai để kẹp điện thoại khi nghe về lâu dài cũng có thể dẫn đến tình trạng cơ cổ bị cứng và chuột rút. Ngoài ra, nheo mắt vào màn hình máy tính hoặc màn hình thiết bị di động nhiều giờ cũng có thể khiến cho bạn bị mỏi mắt và nhức đầu

    Phòng ngừa: Để tránh bị đau cổ, bạn hãy điều chỉnh ghế và máy tính sao cho màn hình máy tính ngang với tầm mắt và cổ của bạn không bị nghiêng khi làm việc. Nếu bạn đang sử dụng một máy tính xách tay, bạn có thể đặt dưới vài cuốn sách để nâng cao màn hình lên vừa với tầm mắt bạn

    Đối với chứng mỏi mắt, bệnh viện Mayo Clinic Hoa Kỳ đã đưa ra quy tắc 20/20/20: sau 20 phút làm việc với máy tính, hãy nhìn vào một đối tượng cách khoảng 20 feet (hơn 6m) trong khoảng 20 giây

    ICTNews
     
    Chỉnh sửa cuối: 21/9/19
  2. PhucDuc.vn

    PhucDuc.vn Administrator Thành viên BQT

    Vấn nạn "béo phì" của các kỹ sư phần mềm
    Theo báo cáo của Viện Y tế Ấn Độ, số lượng đàn ông mắc bệnh "béo bụng, nặng cân” đã gia tăng đến mức trầm trọng. Ngược với các nước phương Tây nơi phần lớn người béo phì là người nghèo, ở Ấn Độ họ là những người giàu hay rất giàu

    Mới đây, Tiến sĩ John Vũ đã có một bài đăng trên trang cá nhân về câu chuyện về vấn nạn "béo phì" của các kỹ sư phần mềm Ấn Độ

    Chúng tôi xin đăng lại nguyên văn bài viết này của TS John Vũ

    Năm trước, khi dạy học ở Bangalore tôi thấy một bài báo rất thú vị cảnh báo rằng nhiều công nhân phần mềm ở Ấn Độ đang đối diện với bệnh “béo phì”, trong khi hàng triệu người vẫn đang đói vì không có đủ thức ăn

    Tờ báo này nói khi kinh tế Ấn Độ phát triển thịnh vượng, nhiều người đang trở nên béo hơn và, cũng giống như người phương Tây, họ tìm kiếm trợ giúp thuốc men để giảm cân. Một số lớn kĩ sư phần mềm đã trở thành bệnh nhân tại bệnh viện tư của Bác sĩ Sanjay Borude để được giải phẫu làm giảm kích cỡ dạ dày để hạn chế khối lượng thức ăn

    Loại giải phẫu này chưa hề xảy ra ở đâu khác ngoài Mĩ và châu Âu, nhưng bây giờ nó xảy ra ở Ấn Độ. Bác sĩ Borude có quá nhiều bệnh nhân tới mức ông ấy không thể phục vụ hết được nên phải mở các lớp đào tạo các bác sĩ khác để đáp ứng nhu cầu giải phẫu “làm nhỏ dạ dày để hạn chế đồ ăn" này. Cùng với giải pháp này, ngành kinh doanh tập thể thao và tắm nước nóng để giảm cân cũng rất phát đạt ở các thành phố lớn của Ấn Độ khi nhiều người trở nên “nặng cân”

    Theo báo cáo của Viện Y tế Ấn Độ, số lượng đàn ông mắc bệnh "béo bụng, nặng cân” đã gia tăng đến mức trầm trọng. Ngược với các nước phương Tây nơi phần lớn người béo phì là người nghèo, ở Ấn Độ họ là những người giàu hay rất giàu

    Một số lớn làm việc trong công nghiệp phần mềm, họ ngồi cả ngày trước máy tính và ăn bất kì món ăn gì họ thích. Ts. Anoop Misra, tác giả của báo cáo này nói "Đó là vấn đề nghiêm trọng cho Ấn Độ, vì số người bị bệnh đau tim, tiểu đường gia tăng rất nhanh

    Ở Bangalore và các thành phố khác có liên kết với công nghiệp phần mềm, bệnh đó lan truyền như dịch. Công nhân phần mềm làm ra nhiều tiền cho nên họ nhấc điện thoại di động, đặt pizza, hamburgers và các thức ăn phương Tây nhiều chất béo. Không mấy ai ăn thức ăn Ấn Độ nữa, thức ăn Ấn Độ được coi là "quê mùa" và "không văn minh"

    Dịch vụ mang đồ ăn nhanh (Fast Foods) đến các sở làm là một kinh doanh phát triển mạnh mẽ. Một người phát triển phần mềm nói "Hiện nay không ai đi ăn ngoài nữa mà gọi thức ăn mang đến tận sở làm để tiết kiệm thời giờ và đó mới là "thời thượng"

    Ts. Misra nói: “Truyền thống văn hóa Ấn Độ coi người 'quá cân' là biểu hiệu của sự giàu có. Đàn ông 'bụng to' là dấu hiệu của sang trọng. Người gầy bị coi là yếu đuối và kém khả năng tình dục. Từ xưa đến nay, các phụ nữ Ấn Độ trẻ vẫn ưa thích đàn ông to béo, nhiều tiền. Tuy nhiên điều đó đang bắt đầu thay đổi khi ngày càng nhiều người bụng to, béo phì, chết vì bệnh tim và các bệnh khác"

    Quan niệm bụng to, mập mạp là biểu tượng của sự giàu có và khỏe mạnh trong khả năng tình dục đã vô tình khuyến khích thanh niên trẻ tìm ăn các thức ăn Tây phương được nhập cảnh vào đây cùng với việc quảng cáo mãnh liệt của các tiệm bán fast food

    Ngày nay, bạn có thể thấy rằng phần lớn nhà hàng McDonald's đều đầy những thanh niên trẻ xếp hàng mua “Chicken Maharajah Macs”. Các cửa hàng McDonald's đang bành trướng khắp nơi, từ thành thị đến thôn quê với tỷ số hai tới ba cửa hàng mở ra mỗi tháng vì nhu cầu là rất cao

    Các cửa hàng đồ ăn nhanh khác như Pizza Hut, Kentucky Fried Chicken cũng kinh doanh rất thành công ở Ấn Độ. Ts. Misra phàn nàn: "Mọi người ăn nhiều, ăn vội vã qua loa và tiêu thụ toàn những chất béo, khác hẳn với khi trước. Ngày nay người ta ăn thịt thay vì ăn rau, ăn gà thay vì rau đậu. Trẻ con không còn đem hộp cơm trưa mà cha mẹ nấu cho tới trường. Chúng chỉ thích uống Coca và ăn Hamburger BigMac, hay KFC”

    Với những đồ ăn béo và quá nhiều, số người bị bệnh tim và tiểu đường cũng gia tăng đến mức trầm trọng. Viện Y tế Ấn Độ uớc lượng khoảng 35 triệu người Ấn Độ bị tiểu đường và con số này dự báo tăng lên 57 triệu người trước năm 2020

    Các bác sĩ than phiền rằng chính phủ đã không chú ý đến vấn đề này đang ngày trở nên trầm trọng và có thể trở thành một gánh nặng cho lĩnh vực Y tế công cộng trong tương lai. Nhiều nhân viên chính phủ vẫn tranh cãi: “Làm sao có thể bị bệnh béo phì khi nhiều người nghèo khổ thiếu ăn, thiếu dinh dưỡng khắp nước ?"

    Vấn đề này chỉ rõ một sự tương phản và hố ngăn cách giữa người nghèo và người giàu, giữa người có giáo dục cao và những người không được giáo dục tại xứ này. Bất cứ ai đến Ấn Độ cũng đều nhận thấy sự phân biệt giàu nghèo xảy ra khắp nơi

    Bạn có thể thấy những biệt thự nguy nga lộng lẫy bên cạnh những khu nhà ổ chuột. Những người mặc quần áo thời trang đắt tiền bên cạnh những người rách rưới không manh áo che thân. Có những hộp đêm nguy nga và những tiệm bán đồ ăn sáng sang trọng đầy chật khách hàng và có những đống rác bẩn thỉu với những người kiếm ăn lam lũ tìm những thức ăn thừa vứt bỏ tại đó

    Kinh doanh công nghệ thông tin và gia công phần mềm đã mang lại cho kinh tế xứ này hàng tỉ USD mỗi năm và hàng triệu việc làm được trả lương cao nhưng nó cũng đem vào vào Ấn Độ phong cách sống “phương tây”, thức ăn nhanh phương tây và làm cho lỗ hổng giữa giàu và nghèo ngày càng lớn hơn

    Một kĩ sư phần mềm mới tốt nghiệp có thể kiếm trong một tháng nhiều hơn một nông dân làm trong suốt năm. Khi số người làm phần mềm tăng lên, số nhà hàng, số tiệm bán đồ ăn nhanh, số quán rượu, số hộp đêm cũng tăng lên để đáp ứng cho nhu cầu

    Dường như mọi người đều sung sướng với nếp sống mới này, và cả những Bác sĩ làm việc trong những bệnh viện đặc biệt giải phẫu dạ dày để giảm cân

    * Về tác giả: TS. John Vũ (người Mỹ gốc Việt) hiện công tác tại trường Đại học Carnegie Mellon (Mỹ). Ông nguyên là Kỹ sư trưởng của Tập đoàn Boeing (đã nghỉ hưu năm 2010). Trước đó, ông John Vũ từng làm việc tại Teradyne Semiconductor; Hewlett Packard, Litton Industries, Motorola và GTE

    TS. John Vũ được ngành công nghiệp phần mềm thế giới thừa nhận với việc đóng góp thiết lập các trung tâm chất lượng phần mềm ở Ấn Độ, Trung Quốc, Nga, Hàn Quốc, Nhật Bản và nhiều nước khác trên thế giới.

    CafeBiz
     
  3. PhucDuc.vn

    PhucDuc.vn Administrator Thành viên BQT

    Cách giảm stress cho nhân viên công ty phần mềm
    - Để tránh cho nhân viên bị áp lực, căng thẳng do công việc, một công ty phần mềm ở Nhật Bản đã khuyến khích nhân viên đưa mèo đến văn phòng

    Công ty Ferray Corporation ở Nhật Bản chuyên kinh doanh các lĩnh vực liên quan đến phần mềm, Internet đã đưa ra cách độc đáo nhằm giúp nhân viên giảm stress do công việc. Theo đó, các nhân viên của công ty có thể đưa mèo đến văn phòng như một cách bầu bạn, sẻ chia nhằm giảm bớt căng thẳng, mệt mỏi khi phải ngồi bên máy tính nhiều tiếng đồng hồ liền

    Khi bước vào công ty nói trên, không khó để bắt gặp hình ảnh các chú mèo nằm trên bàn, trên ghế, leo trèo trên các giá sách. Dù chúng đáng yêu nhưng có lúc cũng gây nên những phiền toái như cào giấy tờ, làm mọi thứ lộn xộn. Nhưng đổi lại các nhân viên cảm thấy khi có các chú mèo, công việc thoải mái và mọi người vui vẻ hơn

    [​IMG]
    Những con mèo được giải cứu đang được nuôi dưỡng tại công ty
    Ngoài những chú mèo của các nhân viên, công ty còn nuôi 9 con mèo được cứu hộ ngoài đường phố. Ông Hidenobu Fukuda, giám đốc của Ferray cho biết, công ty sẽ trả 5.000 yên cho ai nuôi những con mèo được giải cứu đang nuôi tại công ty

    Theo vị giám đốc nói trên, những rắc rối đôi khi có thể gặp phải như mèo tự tắt máy tính hay xen vào cuộc nói chuyện điện thoại nhưng khi nhìn những chú mèo đáng yêu chắc chắn mọi bực bội sẽ được tiêu tan ngay lập tức

    Đây được xem là chính sách đột phá vì không phải công ty hay văn phòng nào cũng đồng ý cho nhân viên đưa mèo nói riêng và thú cưng đến văn phòng. Bởi điều này có thể khiến văn phòng mất vệ sinh hoặc mọi người mất tập trung khi làm việc do mải mê chăm sóc, trò chuyện hay vui đùa

    [​IMG]
    Nhân viên nghỉ ngơi chơi với mèo

    Ở Nhật Bản, nhiều người lao động làm việc suốt nhiều tiếng đồng hồ. Có người làm hơn 8 tiếng mỗi ngày, rời công ty rất muộn dẫn đến những căng thẳng quá mức. Thậm chí cơ quan chức năng Nhật Bản đã phải đưa ra những quy định về thời gian làm thêm cho các nhân viên, khuyến khích các công ty cho nhân viên nghỉ sớm vào thứ 6. Không ít trường hợp tự tử được ghi nhận ở Nhật do làm việc quá sức, công việc quá áp lực. Đó cũng là lời cảnh báo cho nhiều nhân viên, công ty ở Nhật phải hạn chế tình trạng này
     
  4. PhucDuc.vn

    PhucDuc.vn Administrator Thành viên BQT

    Sức khỏe quan trọng hơn là giàu có
    Khi đã có cuộc sống giàu sang, các tỷ phú, đại gia bắt đầu nghĩ tới chuyện “sống mãi không già” để còn hưởng thụ. Chính vì quan niệm đó mà họ tìm mọi cách để sống thêm trên trái đất này, dù có đắt giá tới đâu. Theo Bloomberg, những người giàu sẵn sàng chi tiền để có thêm tuổi thọ. 9 trong số 10 người giàu có cùng quan điểm “sức khỏe quan trọng hơn là giàu có”

    Khi được hỏi họ sẽ bỏ ra bao nhiêu tiền để đổi lại sống thêm 10 năm, câu trả lời có nhiều bất ngờ. Những người đang sở hữu 1 đến 2 triệu USD muốn chi ra 1/3 tài sản. Trong khi đó, những người có hơn 50 triệu USD sẵn sàng bỏ ra một nửa trong số đó để sống thêm 10 năm nữa

    Một cuộc khảo sát của UBS Financial Services cho thấy, 53% số người giàu được hỏi muốn sống đến 100 tuổi. Nghiên cứu này được thực hiện trên nhóm nhà giàu có hơn 1 triệu đô la, 91% trong số đó đang có những khoản chi tiêu để tăng tuổi thọ

    Một số nghiên cứu chỉ ra rằng nghỉ hưu sớm thực sự có thể kéo dài cuộc sống của bạn, bởi công việc có thể làm gia tăng căng thẳng. Nghỉ hưu giúp bạn tự do luyện tập và đầu tư nhiều hơn vào sức khỏe

    Nhưng công việc cũng có thể giúp bạn luôn năng động và giữ tinh thần tốt. Các chuyên gia khuyên rằng, nếu bạn nghỉ hưu, bạn hãy tìm cách khác để duy trì sự năng động của mình, chẳng hạn như thông qua hoạt động tình nguyện

    Theo một nghiên cứu đăng trên trên Tạp chí của Hiệp hội Y khoa Mỹ năm 2016, phụ nữ có thu nhập cao sống lâu hơn 10 năm so với nhóm thu nhập thấp. Đối với nam giới, tỷ lệ này lên tới 15 năm. Nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra giàu có là một lợi thế trong việc kéo dài tuổi thọ

    Vox trích dẫn một phát hiện khác về người Mỹ mà JAMA đã tìm ra vào năm 2016, rằng: "Tuổi thọ của những người giàu đang tăng cao chưa từng thấy. Từ năm 2001 đến năm 2014, tuổi thọ của những người Mỹ giàu nhất đã tăng thêm 5 năm, trong khi tuổi thọ của người nghèo thì không thay đổi"

    Đau đầu vì tiền bạc


    Để sống tới 100 tuổi, họ đều biết rằng đó là điều hết sức xa xỉ. Trong vài thập kỷ qua, tuổi thọ trung bình đã tăng lên gần như ở khắp mọi nơi trên thế giới. Tại Trung Quốc, Mỹ và hầu hết các nước Đông Âu, tuổi thọ trung bình đã đạt hơn 70 tuổi

    Trong khi đó, theo Tổ chức Hợp tác Kinh tế và Phát triển (OECD), người dân ở Tây Âu và Nhật Bản được kỳ vọng có thể sống đến ngoài 80 tuổi. Nhật Bản không có nhiều người siêu giàu, chỉ có 6 người Nhật lọt vào danh sách 500 cá nhân giàu nhất thế giới của Bloomberg. Song, với dân số 127 triệu vào năm 2015, Nhật Bản có khoảng 2,7 triệu người đang sở hữu khối tài sản trị giá 1 triệu USD

    Gordon Stockman, nhà hoạch định tài chính và là Giám đốc công ty Efficient Wealth Management Inc. tại Mississauga, cho biết, nhiều đại gia cảm thấy lo lắng về việc tiền bạc cạn kiệt khi về hưu cho dù họ có 1 triệu, 10 triệu hay 50 triệu đô la đi nữa. Họ thường phải ước tính xem liệu họ có đủ thu nhập để duy trì cuộc sống hay không

    Khoản chi tiêu để sống lâu hơn ngày càng nhiều hơn như chăm sóc sức khỏe, thực phẩm, thể thao và các dịch vụ khác. Số tiền này cũng tăng theo năm tháng gắn với số tuổi thọ. Khi còn trẻ, việc kiếm tiền đối với họ không phải là vấn đề lớn, do đó, chi tiêu bao nhiêu họ có thể kiếm lại được

    Tuy nhiên, khi về già, sức lực hầu như không còn, dù tài sản có lớn đến đâu nhưng dần dần cũng không còn nếu như vẫn duy trì lối sống đó

    Mặc dù xu hướng của thế giới là tuổi thọ tăng lên thì tuổi thọ tại Mỹ đã giảm trong những năm gần đây. Người giàu Mỹ có cái nhìn bi quan về việc tuổi thọ đạt đến 100 tuổi và chỉ 30% người Mỹ hy vọng thọ đến tuổi này

    VietnamNet
     
  5. PhucDuc.vn

    PhucDuc.vn Administrator Thành viên BQT


    [​IMG]

    Với những người làm việc trong môi trường nhiều áp lực thì việc thiền chỉ nhằm mục đích giữ cho trí óc không suy nghĩ gì cả trong một khoảng thời gian, nhờ đó làm giảm stress.

    Với những người làm việc trong môi trường nhiều áp lực thì việc thiền chỉ nhằm mục đích giữ cho trí óc không suy nghĩ gì cả trong một khoảng thời gian, nhờ đó làm giảm stress

    Stress chính là nguyên nhân của 60 - 90% bệnh lý đưa người ta đến bác sĩ. Thiền nói nôm na chính là việc giải phóng cơ thể. Khi bạn thiền tốt, cơ thể sẽ đạt được trạng thái điềm tĩnh và thư thái. Trí óc tập trung vào việc hít thở và tất cả điều này sẽ giúp bạn giải tỏa mọi căng thẳng

    Với sự đa dạng về công việc, sự sáng tạo là một kỹ năng không thể thiếu để tìm ra giải pháp cho vấn đề của khách hàng, hoặc tung ra một dòng sản phẩm mới. Nhưng làm thế nào để chúng ta luôn có được những ý tưởng tuyệt vời hoặc để lấy lại sự sáng tạo khi cảm thấy đã cạn kiệt mọi ý tưởng ? Một giải pháp ngày càng phổ biến là thiền nơi công sở dành cho những nhân viên văn phòng bận rộn

    Google, Goldman Sachs và Medtronic nằm trong số nhiều công ty hàng đầu đã đưa thiền định vào hoạt động thư giãn hàng ngày cho nhân viên của họ. "Ngồi thiền giúp chúng ta như tìm thấy lại bản thân và cảm thấy ý nghĩa hơn đối với công việc mình đang làm," Giám đốc điều hành P&G A.G. Lafley nói về quyết định xây dựng một chương trình hướng dẫn thiền dành cho nhân viên ngay tại công ty. "Nếu bạn không thể giải quyết vấn đề, hãy tĩnh tâm và suy ngẫm về nó"

    Hiện trụ sở của Yahoo cung cấp các phòng tập và các lớp thiền miễn phí cho nhân viên để giúp họ thư giãn và giảm căng thẳng trong khi làm việc. Có vẻ như các công ty công nghệ cao như Yahoo là những nơi đầu tiên áp dụng thiền định trong công việc. Trong khi đó, Intel đã bắt đầu chương trình thiền "Awake@Intel" từ năm 2012. Nhân viên của hãng đã ghi nhận kết quả giảm 2 điểm (thang điểm từ 1-10) về mức độ stress, tăng 3 điểm về mức độ hạnh phúc và sức khoẻ toàn diện nói chung… kể từ sau khi thư giãn bằng thiền định

    Ngay cả một người bận rộn như Steve Jobs cũng đã luyện tập thiền định và thấy nó vô cùng hiệu quả, vì vậy ông đã chia sẻ điều này với các nhân viên của Apple. Ông đã cho phép nhân viên dành 30 phút mỗi ngày để thiền định ngay tại nơi làm việc, mở các lớp dạy hay có hẳn phòng tập cho nhân viên. Nhân viên có thể vào phòng thiền cho việc nghỉ ngơi và tập luyện, có thể tập yoga và thiền định tại chỗ, tất cả đều là một phần của quá trình mà Steve đã từng luyện tập để giảm căng thẳng, đạt được sự tỉnh táo hơn và tăng cường sự sáng tạo của mình


    [​IMG]

    Không nằm ngoài xu hướng này, Google cũng đưa ra hàng chục khoá thiền cho nhân viên. Chương trình nổi tiếng nhất của Google có tên là "Search Inside Yourself" (Tạm dịch: "Tìm kiếm bên trong bản thân"), được cho rằng sẽ giúp nhân viên hoàn thiện về Trí tuệ cảm xúc, cho phép hiểu hơn động lực làm việc của họ, không chỉ giúp cải thiện sức khoẻ tinh thần của nhân viên mà nó cũng chính là một yếu tố mấu chốt cho sự phát triển của công ty. Các phòng dành cho thiền tập cũng đã được thiết kế bên trong nhiều tòa nhà làm việc của Google

    Khi các công ty khác thiết lập các phòng tập thể dục, Giám đốc điều hành P&G A.G. Lafley đã bắt đầu một chương trình hướng dẫn thiền định và lắp đặt các không gian thiền định trong các tòa nhà công ty của P&G. Ông nói: "Nếu bạn không thể giải quyết vấn đề, hãy tĩnh tâm và suy ngẫm về nó". Còn hãng Nike thì đã thuê một huấn luyện viên thiền định riêng để chuyên hướng dẫn các nhân viên cấp cao của thương hiệu thể thao lớn này


    [​IMG]
    Hồi đầu tháng 11 năm ngoái, Hiệp hội các nhà quản lý thế giới còn tiến hành hội thảo đặc biệt dành cho các Giám đốc Nhân sự của gần 100 công ty hàng đầu với chủ đề "đối phó stress với sự trợ giúp thực hành thiền". Ngày càng nhiều các chuyên gia quản lý nhân sự kêu gọi công ty quan tâm đến sức khỏe tâm lý của nhân viên, trong đó có lý do về kinh tế. Một trong những chi phí chính ảnh hưởng đến lợi nhuận doanh nghiệp là vốn đầu tư cho nhân lực, trong đó có thể bao gồm tất cả mọi thứ từ chi phí chăm sóc sức khỏe người lao động cho tới năng suất lao động của họ
     
  6. PhucDuc.vn

    PhucDuc.vn Administrator Thành viên BQT

    Khủng hoảng COVID-19 ở Ấn Độ thách thức sức bền của các công ty công nghệ

    [​IMG]
    Các công nhân làm việc để giúp các nhà chức trách theo dõi sự lây lan của COVID-19 ở Ấn Độ​

    Nhiều công ty công nghệ thông tin của Ấn Độ đang cố gắng cung cấp vaccine và điều trị y tế cho hàng triệu nhân viên

    Theo The Wall Street Journal, các công ty gia công phần mềm khổng lồ của Ấn Độ đang phải đối mặt với 2 mặt thách thức. Một mặt là làm thế nào để bảo vệ sức khỏe của hàng triệu nhân viên khi quốc gia này hứng chịu cuộc khủng hoảng COVID-19 tồi tệ nhất thế giới. Mặt khác, họ phải đảm bảo rằng công việc của họ vẫn tiếp tục như bình thường đối với khách hàng là những công ty lớn của phương Tây

    Khan hiếm nguồn lực

    Các công ty như Infosys, Wipro và Tata Consultancy Service được gọi là TCS, đã xây dựng đội quân công nhân phục vụ các khách hàng toàn cầu như Bank of America, Citibank và Vanguard Group của Citigroup, làm mọi thứ từ điều hành trung tâm cuộc gọi đến viết mã máy tính. Các công ty này cùng với các doanh nghiệp công nghệ phương Tây với số lượng nhân viên lớn ở Ấn Độ đang giải quyết tình trạng công nhân nghỉ ốm, cố gắng giúp những nhân viên khó khăn tìm được oxy và tiêm vaccine cho những người khác vào thời điểm khan hiếm nguồn lực như vậy



    [​IMG]


    Giám đốc điều hành Sandip Patel của International Business Machines Corp tại Ấn Độ cho biết: “Tôi không nghĩ rằng bất cứ ai có thể hạ thấp thách thức này. IBM đang làm việc để tiêm chủng cho hơn 100.000 nhân viên của mình ở Ấn Độ và cung cấp cho họ các dịch vụ như kiểm dịch có giám sát về mặt y tế trong các khách sạn”

    Ấn Độ đã ghi nhận hơn 25 triệu ca nhiễm COVID-19 và hơn 280.000 ca tử vong. Vài tháng trước đó, có vẻ như quốc gia này đã trải qua một đợt lây nhiễm virus đầu tiên

    Các công ty chạy đua để kịp đơn hàng

    Giám đốc điều hành Peter Bendor-Samuel của Everest Group, một công ty có trụ sở tại Dallas, chuyên tư vấn cho các công ty về thuê lao động nước ngoài, cho biết năng lực làm việc tại các công ty Ấn Độ đã giảm tới 30% trong những tuần gần đây. Với cơ sở hạ tầng y tế của quốc gia đang gặp khó khăn trong việc điều trị tất cả những người bị nhiễm bệnh, người lao động có thể không có lựa chọn nào khác ngoài việc ở nhà và tập trung vào các vấn đề gia đình khi các thành viên trong gia đình bị ốm. Tuy nhiên, một số công nhân đã nghỉ việc trước đó giờ đã quay trở lại và hiện chưa có bất kỳ dự án nào bị chậm trễ

    Trong một số trường hợp, các công ty gia công phần mềm có thể thu hút công nhân của họ ở các quốc gia khác để được giúp đỡ và trả tiền làm thêm giờ cho nhân viên địa phương không bị nhiễm bệnh. Nhà phân tích ngành outsourcing Rod Bourgeois tại DeepDive Equity Research, có trụ sở tại Old Greenwich, cho biết: các công ty cũng đang chuyển sang những nhân viên dự bị, hoặc những nhân viên thường không hoạt động giữa các dự án

    Ông Bourgeois, người thường xuyên nói chuyện với các giám đốc điều hành hàng đầu ở Ấn Độ cho biết: “Họ có các phòng chiến lược làm việc, quản lý tất cả hậu cần và các thách thức về nhân sự

    Các công ty cho biết họ đang thực hiện các bước để đảm bảo rằng họ bàn giao công việc đúng hạn cho khách hàng của họ

    Nhà cung cấp phần mềm kinh doanh Salesforce.com có trụ sở tại San Francisco, với khoảng 4.000 nhân viên ở Ấn Độ, đã gửi máy tạo oxy và các vật liệu khác đến nước này để giúp nhân viên. Giám đốc điều hành Marc Benioff nói: “Đại dịch vẫn chưa kết thúc ở Ấn Độ. Nó có thể chỉ mới bắt đầu”

    Ngành công nghiệp xử lý dữ liệu và công nghệ thông tin của Ấn Độ cung cấp năng lực cho văn phòng hậu thuẫn của các tập đoàn khổng lồ trên toàn thế giới. Nó tạo ra hơn 180 tỉ USD doanh thu hàng năm và sử dụng khoảng 4,5 triệu người. Nó chiếm khoảng 1/5 xuất khẩu hàng hóa và dịch vụ của Ấn Độ, đồng thời thể hiện con đường tiến vào tầng lớp trung lưu cho người lao động Ấn Độ

    Nhiều nhân viên trong ngành đã làm việc tại nhà sau khi đại dịch bùng phát vào năm ngoái, nhưng thường sống trong các khu chật hẹp với gia đình đông người, khiến điều kiện làm việc khó khăn

    Tập đoàn thương mại Nasscom đại diện cho lĩnh vực công nghệ của Ấn Độ cho biết họ đã gửi một lá thư vào đầu tháng này cho Thủ tướng Ấn Độ Narendra Modi yêu cầu chính phủ tạo điều kiện thuận lợi hơn cho các công ty nhận viện trợ từ nước ngoài và cung cấp vaccine rộng rãi hơn cho công nhân của các công ty công nghệ thông tin

    TCS có trụ sở tại Mumbai, nhà cung cấp dịch vụ gia công lớn nhất đất nước tính theo doanh thu, có 489.000 nhân viên và đã làm việc với các khách hàng như General Electric, nhà môi giới bảo hiểm Aon PLC và các ngân hàng lớn. Infosys có trụ sở tại Bangalore có hơn 250.000 nhân viên, trong khi Wipro, cũng có trụ sở tại Bangalore, có hơn 190.000 nhân viên

    Một mối quan tâm lớn đối với các công ty và người lao động là sự sẵn có của các liều vaccine ở một quốc gia có dưới 2% dân số được chủng ngừa COVID-19 và sự sẵn có cũng như các thủ tục hành chính đơn giản để được tiêm chủng khác nhau tùy theo địa điểm

    Infosys và TCS đang dành không gian trong khuôn viên công ty của họ để tiêm vaccine, trong khi Wipro biến một trong những cơ sở của mình thành cơ sở chăm sóc COVID-19 công cộng với 450 giường. Các công ty cũng đang tổ chức các phòng khách sạn nơi nhân viên có thể cách ly và tiếp tục làm việc, giảm bớt khả năng tiếp xúc của họ

    Giám đốc điều hành Brian Humphries của Cognizant Technology Solutions – công ty có hơn 200.000 nhân viên tại Ấn Độ, nói rằng: ảnh hưởng của đại dịch đối với việc nhân viên vắng mặt và làm việc cho khách hàng vẫn chưa chắc chắn. Chúng tôi xem xét nó hàng ngày. Đó là khoảng thời gian căng thẳng và đầy cảm xúc đối với các cộng sự của chúng tôi và gia đình của họ”
     

Chia sẻ trang này